Precis som vid all form av träning är det viktigt att tänka på att ha sköna träningskläder och särskilt för kvinnor som har lite mer kurvor än vad män normalt sett brukar ha. Den bästa sport-bh som du kan välja är en bh som ger optimalt stöd till brösten och som ger bra komfort. Den ….  Read More

Många har svårt att få till träningen i vårt moderna samhälle med alla bekvämligheter. Att sätta sig i soffan och titta på Netflix kräver helt enkelt mycket mindre ansträngning än att hoppa upp på motionscykeln. Det leder till stillasittande vilket i sin tur är kopplat till både ohälsa, förtida död och många vanliga sjukdomar. Världshälsoorganisationen ….  Read More

Proteinpannkakan har oförtjänt lite uppmärksamhet. De är både enkla att tillaga och fantastiskt flexibla som måltid. Dessutom innehåller välkomponerade proteinpannkakor precis allt du behöver efter, eller innan, träningspasset. Vad gör proteinpannkaka så bra? Om du väljer ett märke av proteinpannkaka med god kvalitet kan du inta så mycket som 20 mg protein per portion. Utöver ….  Read More