Träningscyklar är inte bara för nybörjare eller de som föredrar en mild träningsrutin. För de som är redo att ta sin cykelträning till nästa nivå finns det flera olika typer av avancerad träning på motionscykel som kan ge mer utmaning och öka resultaten. Här är några strategier för att göra din cykelträning mer krävande och …. Read More
Att börja träna på en träningscykel är ett utmärkt sätt att komma i form, förbättra hälsan och öka ditt välbefinnande. Träningscyklar är inte bara effektiva, de är också lätta att använda och skonsamma för lederna, vilket gör dem tillgängliga för människor i olika åldrar och i olika form. Om du är nybörjare och funderar på …. Read More
Att cykla på träningscykel har blivit ett populärt sätt att förbättra hälsa och form. Oavsett om du är en nybörjare som just har köpt din första träningscykel eller en erfaren cyklist som letar efter nya utmaningar, är det en träningsform som passar ypperligt. I denna guide visar vi fördelarna med träningscykling samt ger dig tips …. Read More
Ett mycket populärt träningsredskap för att gå ner i vikt är motionscykel. Att trampa motionscykel har sina fördelar på olika plan. Dels är det en skonsam träning som även den mest otränade kan börja arbeta med på en lagom nivå. Dels är det en så kallad kardiovaskulär träning som kan motverka framtida problem med fetma, …. Read More
Som vi har nämnt i tidigare artiklar är motionscykling en träningsform med många fördelar. Oberoende av vilket väder det är utomhus kan du utföra tidseffektiva träningspass med din motionscykel, både i skadeförebyggande och konditionsförbättrande syften. Det är lätt att få till passen då du kan enkelt sätta dig på cykeln hemma och motionscykeln tar heller …. Read More
Hur får man egentligen en vältränad rumpa utan att få större lår? Det är något många undrar över och är det ens möjligt att punktträna rumpa. En fast rumpa gör att kläderna hänger extra snyggt på kroppen. Många av oss sitter ner mycket gör att är det extra viktigt att träna sätet, rumpan kan blir …. Read More
Precis som vid all form av träning är det viktigt att tänka på att ha sköna träningskläder och särskilt för kvinnor som har lite mer kurvor än vad män normalt sett brukar ha. Den bästa sport-bh som du kan välja är en bh som ger optimalt stöd till brösten och som ger bra komfort. Den …. Read More
Många har svårt att få till träningen i vårt moderna samhälle med alla bekvämligheter. Att sätta sig i soffan och titta på Netflix kräver helt enkelt mycket mindre ansträngning än att hoppa upp på motionscykeln. Det leder till stillasittande vilket i sin tur är kopplat till både ohälsa, förtida död och många vanliga sjukdomar. Världshälsoorganisationen …. Read More
Proteinpannkakan har oförtjänt lite uppmärksamhet. De är både enkla att tillaga och fantastiskt flexibla som måltid. Dessutom innehåller välkomponerade proteinpannkakor precis allt du behöver efter, eller innan, träningspasset. Vad gör proteinpannkaka så bra? Om du väljer ett märke av proteinpannkaka med god kvalitet kan du inta så mycket som 20 mg protein per portion. Utöver …. Read More
Har du svårt att få till träningen i dessa tider? Det är lätt att man sitter hemma i covid-19 tider och inte får till sin träning. Med en motionscykel i hemmet så kan du till en billigare peng få ihop din konditionsträning utan att lämna hemmet. Om du har väldigt svårt att få ihop din …. Read More