Kategori: Blogg

0 commentsBlogg

Ta din cykling till nästa nivå med pulsträning

Som vi har nämnt i tidigare artiklar är motionscykling en träningsform med många fördelar. Oberoende av vilket väder det är utomhus kan du utföra tidseffektiva träningspass med din motionscykel, både i skadeförebyggande och konditionsförbättrande syften. Det är lätt att få till passen då du kan enkelt sätta dig på cykeln hemma och motionscykeln tar heller ….  Read More

0 commentsBlogg

Vilken sport eller träningsform ger bäst träningseffekt?

Många har svårt att få till träningen i vårt moderna samhälle med alla bekvämligheter. Att sätta sig i soffan och titta på Netflix kräver helt enkelt mycket mindre ansträngning än att hoppa upp på motionscykeln. Det leder till stillasittande vilket i sin tur är kopplat till både ohälsa, förtida död och många vanliga sjukdomar. Världshälsoorganisationen ….  Read More

0 commentsBlogg

Skapa en lika god som nyttig måltid med proteinpannkaka

Proteinpannkakan har oförtjänt lite uppmärksamhet. De är både enkla att tillaga och fantastiskt flexibla som måltid. Dessutom innehåller välkomponerade proteinpannkakor precis allt du behöver efter, eller innan, träningspasset. Vad gör proteinpannkaka så bra? Om du väljer ett märke av proteinpannkaka med god kvalitet kan du inta så mycket som 20 mg protein per portion. Utöver ….  Read More